[...] to gotowa. co Cie tak zraziło? Ja w sumie nie wiem teraz z perspektywy czasu o co chodziło. Nie radziłam sobie, miałam problem ze znalezieniem pracy i czułam się obco. Na miejscu był ojciec (z którym nie mieszkałam normalnie), mój chłopak i jeden przyjaciel. Miasto w porównaniu do Wrocławia w którym mieszkałam ogromne. Może też przytłoczyło [...]
[...] Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-12-19 15:46:13 I jeszcze sprawdźcie sobie punkt spustowy przy łopatce. U mnie problemy z karkiem i ręką zaczynają się zawsze w tamtym miejscu. Kładę sobie między łopatkami taką podwójną piłeczkę do masażu kręgosłupa i leżę na tym. Tutaj jest instrukcja: https://www.instagram.com/tv/CUk4Q91rOfN/ Zmieniony [...]
Tez tak sobie w duchu pomyślałam to co Night napisał - ze jak bedzie w nowym miejscu i czy bedzie lepiej to się okaze po pewnym czasie, z naciskiem na peeeeewnym czasie.
[...] tylko dlatego ze odpowiada mu takie zycie, ceni historie i legende legii i chce sie sprawdzic. Zaciaganie sie do legii z mysla o pieniadzach jest conajmniej nie na miejscu. Będąc Legionista jestes zolnierzem... a żołnierz nie jest cywilem. Jego domem i rodziną jest Legia i to dla Niej powinien żyć, dla chwały i kontynłowania pięknej [...]
[...] mam jednak nikłe - jak się okazało, na 60 miejsc jest 220 osób, a ja jestem gdzieś na szarym końcu listy. Jedyne rozwiązanie pozwalające na znalezienie się na pierwszym miejscu w kolejności poza kolejnością to pismo do prorektora spraw studenckich - spróbować na pewno nie zaszkodzi. Mjuzik: [...]
Po 7 dniach diety bez ćwiczeń: Wiek : 27 Waga : 54,5 (-0,4 kg) Wzrost : 155 cm Obwód w biuście(1) : 80 cm (0 cm) Obwód pod biustem : 65 cm (0 cm) Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 66 cm (0 cm) Obwód na wysokości pępka : 70 cm (- 1cm) Obwód bioder (3): 96 cm (- 2cm) Obwód uda w najszerszym miejscu : 55,57 cm (- 1,5 cm) Obwód łydki : 37 cm [...]
[...] się wziąć za siebie, to są duże szanse, że mi się uda Pobiegałam 30 minut na eliptyku i 20 na bieżni, trochę się porozciągałam. Fajne sprzęty, lepsze niż w poprzednim miejscu. Z tego co mi się wydaje, to jest opcja wpięcia na koniec treningu pendrive'a i zgrania raportu z ćwiczeń. Przyglądnę się temu jeszcze. Maszyny też fajne i więcej [...]
[...] Polski w wielokrotnym wyciskaniu w Złotoryi.Wybrałam się jeszcze na cyckling 40 minut nogi spompowałam :). Impreza fajna dokarmili mnie tak jak i innych oglądających na miejscu batonem proteinowym z ACTIVLAB i napojem energetyczny z l-karnityną / za co dziękuję/i zjadłam kawałek czekolady/.Miska ogólnie zdecydowanie nie dojedzona nie miałam [...]
[...] narzędzia do robienia HIIT i pracy na solidnym zakwaszeniu. Zmieniony przez - FighterX w dniu 1/17/2020 9:57:43 AM Ja znalazłem: http://www.altimetr.pl/gora-modresedlo.html %-) Damian myślę, że ciężko było by zrobić na tym trening typu 20s/10s czy inne, krótkie i intensywne interwały. Air bike jest idealny, na drugim miejscu wioślarz ;-)
[...] to co da największe korzyści przy stosunkowo małym obciążeniu. Póki co wtorek również DNT. Rano pakowanie, w południe wyjazd do teściów. Od samego rana leje bez przerwy. Na miejscu mega błoto, do tego późno przyjechaliśmy więc nie było okazji pobiegać. Może jutro będzie lepiej. Samopoczucie już lepsze bo kaszel nie dusi, ale głowa i gardło boli, [...]
Szajba dokładnie tak :-) Po obu stronach asfaltowej alejki są alternatywne ścieżki po trawie, do tego w jednym miejscu asfaltowa dróżka rozdziela się na dwie biegnące równolegle, a pomiędzy nimi jest pasek trawy i drzewa. Jeśli miałabym się przyczepić to prędzej do tego kawałka, gdzie zrobiłam nawrotkę na pętli po trawie a później wracałam tą samą [...]
A tak wracając do tematu moich treningów... Właśnie wróciłam z treningu na przeszkodach :-D Jutro chyba ręką nie ruszę, ale było super :-D jak ogarnę to wrzucę filmy. Mogłabym mieszkać w takim miejscu %-)
No sorry - ale w kolejnym miejscu u mnie jest konsekwentny.. /SFD/2021/9/12/37b6b2f646d44157a494f5660990fcff.jpg /SFD/2021/9/12/2ed87ed0aa174930bcc9afcc09ad51c4.jpg
[...] to na fb jest filmik ze startu kobiet, a także pokazane końcowe przeszkody i finisz facetów. Wystartowało ok. 50 kobiet, dokładnie chyba 47 zawodniczek, wg wyników z opaską ukończyło 28. Ja dobiegłam w top 10, na 9 miejscu więc jestem bardzo zadowolona :-D Więcej napiszę później. https://www.facebook.com/przeszkodowo/videos/954276232096224/
Ja tez się boje - niestety łatwo znaleźć się po prostu w niewłaściwym miejscu o niewłaściwej porze. Z psem ciut bezpieczniej bo zawsze to pewna niewiadoma i ryzyko…
[...] i nagle wszystko przeszło, wpadłam w tryb że mogłabym biec i biec. Dziś mnie czeka ciężko dzień. Spałam jakieś 4h, właśnie się zbieram żeby zrobić część treningu i później wyjeżdżamy. Jak będę mieć siły to na miejscu zrobię jeszcze drugą część. Wrzucam też poranny przegląd formy ;-) /SFD/2022/12/23/3bdd6023768c446bb715a6164f99c060.jpg
Jakbym miała działkę na miejscu to byłoby łatwiej. Niestety trzeba jechać ponad 30km co zwykle trwa 40-50 minut. Do tego działka była zaniedbana i porośnięta chwastami po pas, więc sporo pracy trzeba było włożyć w to, żeby ją przywrócić do porządku. Teraz sadziliśmy drzewa i krzewy owocowe a wczoraj truskawki. Będzie napewno marchewka, pietruszka, [...]
[...] sobie wybiórczo artykuły na PT i natrafiłem na cykl tekstów pod groźnie brzmiącym tytułem „Destrukcja siłowa: ćwiczenia które niszczą Twój organizm”. I co ja czytam na miejscu pierwszym pierwszego odcinka? Nie na drugim miejscu trzeciego albo na pierwszym piątego. Na pierwszym miejscu pierwszego artykułu w cyklu są przysiady na maszynie [...]
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
